Modes d'emploi & précautions

Conseils, modes d'emploi et précautions, comment utiliser les Huiles essentielles de façon optimale.

Comment utiliser les Huiles Essentielles ?     
Conseils généraux: Toujours vérifier que le mode d'utilisation choisi est compatible avec l'huile essentielle (voir fiche produit de l'huile).
Il existe plusieurs façons d’utiliser les Huiles essentielles chez l'adulte :

1/ Certaines huiles essentielles peuvent se respirer 
tout simplement pendant 2 à 3 minutes, une à plusieurs fois par jour selon les besoins.
Par exemple, respirer directement au flacon ou un mouchoir avec quelques gouttes d'huile essentielle dessus.
L'on peut en mettre sur un support dans une pièce ou dans une coupelle avec de l'eau, ou encore en inhalation.
L’on peut également les diffuser à l’aide d’un diffuseur à froid ou à chaleur douce. 
Attention de choisir le diffuseur adapté, sa puissance doit être fonction du volume de la pièce « à traiter ». 
Ne jamais diffuser plus de 35 minutes dans une pièce.
Attention par exemple de ne pas s’endormir dans la chambre porte fermée avec le diffuseur en fonction.
2/ Certaines huiles essentielles peuvent s'employer en massage
:
- Hors pathologie aigue, en diluant 3 à 15 gouttes pour une cuillère à soupe (15 ml) d’huile de massage "neutre" type Sésame ou en choisissant une huile végétale qui agira en synergie avec l'huile essentielle, soit une concentration de 1 à 5%.
- Lors d'affections déclarées, la concentration passe à 10 voir 15%
- Lors d'affections aigues elles peuvent s’employer pures ou faiblement diluées (concentration 20 à 30%) sur une zone restreinte, comme un trajet veineux, l'avant bras, la plante des pieds par exemple, ou la partie du corps concernée.
- En soin cosmétique du visage, la concentration usuelle ne dépasse pas 0,5 à 1%.
3/ Dans le bain
: en diluant 10 à 15 gouttes d’huile essentielle pour un bain (environ 200 litres d’eau) dans un solvant appropriée type bain moussant neutre ou solvant du commerce.
4/
Pures ou faiblement diluées sur un trajet veineux (vérifier la compatibilité avant de choisir ce moyen), le plus communément les faces internes des poignets, l'avant bras ou directement sur la zone intéressée (quelques gouttes, à répéter 4 à 6 fois par jour).
5/ En interne, par voie orale, vaginale ou rectale, ces modes d'administration nécessitent des précautions tant sur le choix de l'huile essentielle que sur son dosage, le mieux est de très bien se renseigner (consulter un thérapeute par exemple) et dans le doute de s'abstenir.

Pour compléter, l'on peut donner à titre indicatif les dosages suivant (pour adulte):
- Pour un masque à l'argile, aux algues etc... : 3 à 5 gouttes mélangées à la pate.
- Pour un sauna facial: 5 à 7 gouttes pour 500 ml d'eau chaude.
- Pour une compresse qu'elle soit chaude ou froide: 5 à 12 gouttes pour 500 ml d'eau, la plus pure possible (bouillie par ex), pour le visage choisir une concentration peu élevée (1%).
- Pour vaporiser sur le corps: 4 à 12 gouttes dans 50 ml de support.
- Pour vaporiser en parfum d'ambiance: 20 gouttes pour 50 ml d'alcool de fruit ou autre (40° mini).
- Par voie orale: les aromathérapeutes parlent d' 1 goutte d'HE pour 25kg de poids corporel, par prise, 3 à 4 fois par jour, mais le dosage est variable selon la toxicité de l'huile essentielle. Il n'est pas souhaitable de privilégier cette voie, elle est d'ailleurs interdite dans de nombreux pays (GB, D).

Les précautions d’emploi:
Les huiles essentielles sont des substances très actives dont l’utilisation réclame des connaissances :
1/
 Ne pas laisser à la portée des enfants (choisir de préférence des flacons munis de bouchon securité enfant, comme la majorité de nos offres).
2/
 Jamais de contact avec les yeux. En cas de projection accidentelle sur les yeux, rincer abondamment l’œil avec de l’huile végétale sur un coton ou autre tissu.
3/
 Ne jamais utiliser d’huile essentielle pure dans les oreilles.
4/
 Ne jamais verser de l’huile essentielle pure dans l’eau du bain, mais la diluer au préalable dans un bain moussant, du lait en poudre ou un solvant spécialisé du commerce, pour cet usage.
5/
 Ne pas s’exposer au soleil, aux UV après l’application d’une huile essentielle contenant des furocoumarines (photo-sensibilisantes), par exemple zeste d’Orange douce, Bergamote, Mandarine, Citron, Pamplemousse, Angélique, Céleri ... qui augmentent fortement le risque de brûlures.
6/ Eviter si possible la voie interne, la prise des huiles essentielles par voie interne requiert une très bonne connaissance du sujet, mieux vaux peut-être avoir l’avis d’un professionnel de santé spécialisé en aromathérapie,
En cas d’ingestion accidentelle, ingérer de l’huile végétale, du charbon actif ou à défaut de l'argile et contacter un centre antipoison.

7/
 Ne pas utiliser pendant la grossesse, ni pour les bébés (réservé aux professionnels) et attention aussi à l'utilisation des huiles essentielles chez les jeunes enfants (moins de 7 ans), le mieux est de réserver cet usage aux professionnels de santé. Les hydrolats peuvent représenter une alternative.
8/
 Ne conviennent pas aux épileptiques.
9/
Ne jamais utiliser en paralléle de médicaments.
10/ 
Eviter l’usage d’huiles essentielles dermocaustiques (riches en phénols ou aldéhydes) dans une huile de massage, ou ne pas dépasser 1% pour un adulte car elles sont agressives pour la peau.
Exemple: Cannelle, Sarriette, Thym à thymol, à carvacrol, Girofle, Origan, Ail, Ajowan
11/ Toujours vérifier que le mode d'utilisation selectionné (diffusion, massage, interne, etc...) est compatible avec l'huile essentielle choisie. Attention danger !

* Attention, pour les peaux hypersensibles ou si le terrain est allergique, tester l’huile essentielle choisie avant utilisation, en appliquant 1 goutte sur la face intérieure des coudes, laisser reposer 15 à 20 minutes et assurez vous qu'aucune réaction cutanée n'apparaisse.

Lire l'onglet "Remèdes & Indications"



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